本文目录一览：

• 1、已婚男说要曝光我和他的聊天记录,我好怕我该怎么办？
• 2、如果你发现自己的老公和别的女人暧昧的聊天记录，该怎么办？是自己离开还是？
• 3、如果已婚女人和已婚男人这样聊天，是精神出轨了，还是精神和身体都出轨了？

已婚男说要曝光我和他的聊天记录,我好怕我该怎么办？

可能是你喜欢那个男的吧。应该是你主动找他聊天吧。要是哪个男的没有想过。他就不会继续和你聊天。他和你聊天记录了曝光了。对他也没有好处。他是吓唬你的。你和他断绝关系就没有事了。

如果你发现自己的老公和别的女人暧昧的聊天记录，该怎么办？是自己离开还是？

如果发现自己老公和别的女人暧昧的聊天记录，应该和自己的老公好好交谈一下，了解一下他的内心想法。同时，也要从自身找一下原因。

了解老公的内心

老公之所以和别的女人聊天，并且说一些暧昧的话，是因为老公内心比较寂寞，但是这种行为也暴露出老公耐不住诱惑这一缺点。所以，面对这种情况应该和老公好好沟通一下，了解一下对方的内心想法。告诉老公，可以有自己的朋友圈，但是要有底线。不能丢失自己作为一个男人对家庭的责任感。

从自身找原因

老公和别的女人聊天，说明你们两个人之间的交流变少了，从这方面来看，也要从自身找一下原因。想一下是不是自己平时不够温柔、是不是自己缺乏耐心等。找到自身原因之后，要多和老公交谈，既要理解老公的内心，也要表达自己的感情。平时打扮得漂亮一点，这样更容易引起老公的重视。

夫妻之间真诚很重要，只要你真诚对待老公，发现问题后耐心交流，你们就能共同面对生活中的困扰，你们的感情也会越来越深。

如果已婚女人和已婚男人这样聊天，是精神出轨了，还是精神和身体都出轨了？

都出轨了，显而易见了，如果不出轨，女方至少说话还有点矜持的，但明显已经突破底线了，行动上也出轨了，双方才会那样说话。